Peur de grossir : apprendre à écouter son corps pour s’aimer

11 décembre 2025

Émeline : apprendre à s'aimer, pas à se contrôler

Il y a des parcours qui bouleversent. Pas par le bruit, mais par la sincérité.
Celui d'Émeline, c'est celui d'une femme qui a longtemps cherché à maîtriser son corps , avant de comprendre qu'il suffisait simplement de l'écouter .

De la maigreur maternelle à la peur de grossir

Tout commence par une transmission silencieuse.
Une mère marquée par la maigreur, une fille qui, sans le savoir, compense.
Émeline grandit avec cette peur viscérale : reprendre du poids, c'est perdre le contrôle.

Quand elle devient maman à son tour, elle veut tout bien faire.
Allaitement, portage, alimentation parfaite…
Mais derrière la bienveillance, l'hyper-contrôle revient.
Et comme souvent, le corps finit par dire stop.

Une amie lui parle alors de « reverse diète », manger plus pour relancer son périodiquement.
Sur le papier, tout semble logique.
Dans la réalité, c'est un tsunami.
En quelques mois, elle prend 30 kilos.
Les gens s'inquiètent.
Mais au fond d'elle, elle sait qu'elle suit un chemin juste , même si personne ne le comprend encore.

Retrouver un équilibre : manger sans culpabilité

Ce poids, ces variations, ces extrêmes… Émeline les connues par cœur.
Et pourtant, au milieu du chaos, un apprentissage se cache.

Petit à petit, les extrêmes s'apaisent.
Elle réapprend à manger sans peur, à cuisiner pour le plaisir, à se détacher du chiffre sur la balance.
Les produits restent sains, les gestes conscients mais cette fois, sans rigidité.

Son corps se stabilise.
Et pour la première fois depuis longtemps, l'alimentation ne prend plus toute la place.

La maternité, miroir intérieur

Quand sa fille naît, Émeline traverse une nouvelle épreuve.
Des complications d'allaitement, des mois de doutes, d'épuisement, de culpabilité.
Elle s'oublie encore une fois, convaincue que « tout repose sur elle » .

Mais derrière cette période difficile se cache un message plus profond :

« Prends soin de toi, recentre-toi. »

C'est comme si la vie lui rejouait les leçons non intégrées.
Et à force d'en donner trop, elle comprend enfin : s'aimer n'est pas se sacrifier.

L'alignement, enfin

Alors qu'elle reconstruit sa vie, Émeline découvre le yoga, puis la musculation.
Et cette fois, ce n'est pas pour perdre du poids.
C'est pour se reconnecter à son corps , pour le ressentir, pour bouger par amour.

Elle ne cherche plus un résultat, elle cherche une sensation.
Le mouvement devient méditation, le processus devient joie.

« J'ai découvert l'amour du processus.
Le plaisir de faire les choses pour moi, et plus contre moi. »

Apprendre à s'écouter pour s'aimer

Ce chemin vers soi, Émeline l'a parcouru à travers les extrêmes.
Aujourd'hui, elle l'enseigne à son tour.
Coach en reconnexion à soi, elle accompagne ceux qui se sont perdus à force de vouloir « bien faire ».

Écriture, respiration, écoute des émotions…
Elle a appris à dialoguer avec ses parties intérieures, cette adolescente blessée qu'elle appelle Marie Clafouti , et cette voix sage qu'elle nomme Sacha .
Deux parties d'elle qui coexistent, se parlent, se réconcilient.

« J'ai appris à m'aimer dans mes nuances, à aimer mes contradictions. »

La plus belle victoire

Ce n'est pas la silhouette, ni le miroir.
C'est un geste simple : monter sur la balance sans peur.
Voir un chiffre, et se dire : « c'est ok ».
C'est ça, la liberté.

Aujourd'hui

Émeline accompagne à son tour les femmes et les hommes qui cherchent à se réaligner .
Non pas à suivre un plan, mais à écouter ce qui résonne en eux.
Elle parle d'équilibre, d'énergie, de joie, de justice.